🌿 はじめに
保育園の入園が決まり、慣らし保育が始まると次に考えるのが仕事復帰でした。
息子はまだ生後3か月。
「こんなに小さいのに保育園へ預けて大丈夫かな」
「仕事と育児を両立できるかな」
そんな不安を抱えながら仕事復帰を迎えました。
📖 この記事で分かること
🫧 仕事復帰前に感じていた不安
🫧 復職前に準備しておいて良かったこと
🫧 仕事と育児を両立するために工夫したこと
🫧 実際に仕事復帰して感じたこと
🫧 仕事復帰後の生活リズムの変化
今回は、私が仕事復帰前に実際に準備したことや、復帰後に感じたことをまとめています。
これから仕事復帰を迎える方の参考になれば嬉しいです。
👨👩👦 わが家の状況
🫧 保育園利用中
🫧 パート勤務
🫧 完全ミルク育児
🫧 夫婦と息子の3人暮らし
🫧 息子が生後3か月（生後4か月目前）のタイミングで仕事復帰
🫧 6月1日から仕事復帰
💭 仕事復帰前に不安だったこと
仕事復帰前に一番不安だったのは、子どもの体調不良による急な欠勤や早退でした。
自分自身の仕事よりも、
🫧 保育園から呼び出しがあったらどうしよう
🫧 熱が出たらどうしよう
🫧 周りに迷惑をかけてしまわないかな
という気持ちの方が大きかったです。
また、仕事が始まることで家事や育児との両立ができるのかも心配でした。
💬 職場へ復帰前に伝えたこと
私の職場ではグループLINEがあるため、復帰の1週間ほど前に仕事へ復帰することを連絡しました。
その際に、
🫧 子どもの体調不良で急に休む可能性があること
🫧 保育園から呼び出しがあった場合は早退する可能性があること
🫧 ご迷惑をおかけするかもしれないこと
もあわせて伝えました。
自分の都合ではなく、子どもの体調を優先しなければいけない場面があることを事前に共有できたことで、少し気持ちが楽になったように思います。
✅ 私が復職前に準備したこと
🍼 朝のミルク時間を調整した
仕事復帰後もスムーズに登園できるよう、朝のミルク時間を意識するようになりました。
息子はもともと夜に8〜9時間ほど続けて寝ることが多いため、
🫧 22時までに寝かしつける
🫧 子どもの体調や様子によっては20時台に寝かせる
などを意識していました。
朝7〜8時頃にミルクのタイミングが来るよう調整していましたが、毎日うまくいくわけではありません。
それでも少しずつ生活リズムを整えておくことで、復帰後の朝が楽になったように感じています。
📝 持ち物リストを作った
仕事復帰後は朝の時間がより慌ただしくなると思い、保育園の持ち物をリスト化しました。
我が家では、
🫧 毎日持っていくもの
🫧 週の始めに持っていくもの
🫧 月初めに持っていくもの
を分けて一覧表にし、冷蔵庫へ貼っています。
忙しい朝でも一目で確認できるため、忘れ物防止に役立っています。
🍳 家事を少しでも楽にする工夫
我が家では基本的に家事全般を私が担当しています。
負担は大きいですが、自分なりのこだわりもあるため、できる範囲で続けています。
少しでも負担を減らすために、お肉の味付け冷凍を活用しています。
あらかじめ下味を付けて冷凍しておけば、
🫧 焼くだけ
🫧 炒めるだけ
🫧 揚げるだけ
で夕食が完成するため、疲れている日でも助かっています。
✅ 私が入園後にしたこと
🎒 翌日の準備を前日に済ませる
お迎え後や寝る前に、翌日の保育園準備を終わらせるようにしています。
朝にすべて準備しようとすると余裕がなくなるため、前日にできることは前日に済ませておくようにしています。
👶 おむつサブスクを利用した
利用している保育園では、おむつのサブスクを導入しています。
我が家も利用を始めたことで、おむつへの名前書きが不要になりました。
また、登園時の荷物も減り、朝の準備が少し楽になったように感じています。
ただし、おむつサブスクを導入しているかどうかは保育園によって異なるため、見学や面談の際に確認しておくと良いと思います。
🌸 実際に仕事復帰して感じたこと
⏰ 思ったより朝はバタバタしなかった
仕事復帰前は、朝の準備が間に合うのかとても不安でした。
実際には前日のうちに準備を済ませることが多く、たまに寝かしつけ中に一緒に寝てしまい朝に準備する日もありますが、事前に作っていた持ち物チェックリストのおかげで思っていたほど慌てることはありませんでした。
🍼 ミルクの時間は予定通りにならないことも多い
実際に復帰してみると毎日予定通りにいくわけではありません。
早く起きる日もあれば、朝から排便があって予定が変わることもあります。
そのため今は「予定通りになったらラッキー」くらいの気持ちで過ごしています。
🏫 保育園の先生の存在が心強い
先生方が日々の様子を丁寧に伝えてくださり、とても安心感がありました。
今では安心して預けることができています。
☕ 自分の時間ができて気持ちに余裕が生まれた
出産後は常に子どもと一緒に過ごしていたため、仕事復帰後にできた通勤時間や休憩時間は良い気分転換になっています。
もちろん少し寂しい気持ちもあります。
それでも一人で過ごす時間ができたことで気持ちをリフレッシュできるようになりました。
また、「全部自分で頑張らなければいけない」という気持ちも以前より少なくなったように感じています。
📞 一番心配だった呼び出しは今のところない
仕事復帰前は、保育園からの急な呼び出しが一番心配でした。
記事執筆時点では、幸いまだ呼び出しはありません。
今後は体調不良などで呼び出しがある日も出てくると思いますが、その時は無理をせず職場や家族と相談しながら対応していきたいと思っています。
📝 まとめ
仕事復帰前は不安なことばかりでしたが、事前に準備できることを少しずつ進めておくだけでも気持ちに余裕が生まれました。
特に、
🫧 持ち物リストの作成
🫧 前日の準備
🫧 朝のミルク時間の調整
は、復帰後の生活をスムーズにするためにやってよかったと感じています。
仕事と育児の両立は大変なことも多いですが、完璧を目指さず少しずつ慣れていくことも大切だと思います。
同じように復職を控えている方の参考になれば嬉しいです。
📌 次回の記事
仕事復帰初日、初めて息子を保育園に預けて出勤した日の気持ちや、一日を終えて感じたことを体験談としてまとめています。
不安と緊張の中で迎えた仕事復帰初日が、どんな一日になったのかをお伝えします😊
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生後3か月で保育園へ入園するために、実際に準備した持ち物や「あって良かったもの」を体験をもとに紹介しています。
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これから保育園への入園を控えている方や、仕事復帰を予定している方の参考になれば嬉しいです😊
